조깅을 좋아하거나 조깅하는 것에 대해 불평하는 것을 좋아할 수도 있지만, 당신이나 당신과 가까운 누군가가 상당히 규칙적으로 조깅을 할 가능성이 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 사랑하고 많은 건강상의 이점을 제공하는 활동은 실제 위험을 수반합니다. 올해 초 조깅하던 중 살해당한 한 여성의 비극적 인 이야기가 국가를 뒤흔든 일을 생각해보십시오.
아이오와 대학교 학생 몰리 티 베츠 7 월 18 일에 아이오와 주 브루클린의 시골 농촌 마을에서 저녁 조깅을하러가는 것이 마지막으로 목격되었습니다. 그녀의 시체는 옥수수 밭에서 발견되었습니다 . 크리스티안 리베라라는 이름의 남성은 당국이 피해자의 시신을 체포했다고 주장했다. Oxygen.com.
언제 나쁜 여자 클럽이 온다
그는 경찰에게 조깅하는 모습을보고 티벳에게 다가 갔다고 말했다. 그는 그녀를 따르기 시작했고, Tibbetts는 그녀를 내버려 두지 않으면 경찰에 신고하겠다고 위협했습니다. 리베라는 기절했다고 말했다.
그가 왔을 때 그는 차 트렁크에있는 티벳과 무릎에있는 이어 버드와 교차로에 있다고 주장했습니다. 그가 그녀를 되 찾으러 갔을 때, 그는 진술서에 따르면“그녀의 머리 옆에 피가 묻어있는 것을 발견했습니다.'피고인은 인터뷰에서 티 베츠를 차에서 옥수수 밭의 한적한 장소로 걸어서 끌고 갔다고 설명했습니다.'라고 진술서가 말했습니다.
티벳의 비극적 인 죽음은 조깅하는 사람에게 악몽입니다. 그리고 그녀에게 일어난 일에 대한 책임은 없습니다.
“인종, 종교, 복장, 체격, 키에 관계없이 모든 사람은 자신이 좋아하는 일을하면서 안전함을 느낄 수 있어야합니다.”자기 방어 전문가 제니퍼 카 세타 말했다 Oxygen.com . 그녀는 합기도에서 3도 블랙 벨트를 가지고 있으며 Stilettos & Self Defense 클래스를 설립하고 가르칩니다. “이는 단지 여성에게 책임을 지거나 피해자를 비난하는 것이 아니라 우리가 할 수있는 한 개인적으로 책임을지는 것입니다. 불행히도 우리는 이러한 것들을 생각해야합니다. 나는 여성들이 좋아하는 일을 계속하도록 절대적으로 격려합니다. 야외에서 뛰는 것을 멈추지 말고 두려움 때문에 게임에서 빠져 나가지 마십시오. 개인 안전을 염두에두고 따를 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.”
에 두 범죄 학자의 연구 약탈자들이 특정 유형의 피해자를 찾는다는 것을 보여주었습니다. 그들은 종종 관심을 기울이지 않는 사람들과 Tibbetts와 같은 황량한 지역의 사람들을 찾습니다.
개인 안전 전문가 Kathleen Baty는 안전 병아리 말했다 Oxygen.com 이 연구에서 배울 수 있습니다. 그녀는 숫자의 안전, 인신 매매가 심한 지역에 유지하고 밤 늦게 혼자있는 것을 피하는 것이 중요하다고 말했습니다. 그녀는 약탈적인 사람들은 종종 밤이나 관찰 할 수없는 곳에서 공격하는 것을 좋아한다고 말했습니다.
하지만 솔로로 달리고 싶을 때는 어떨까요?
햄튼 실화에서 살인
다음은 혼자 조깅하는 동안 안전하게 지내기위한 몇 가지 요령입니다.
1. 혼자 조깅하는 동안 어둠을 피하십시오.
Baty는 사람들에게 아직 어둡거나 늦은 밤 이른 아침과 같은 특정 시간을 피하도록 촉구합니다. 그녀는 또한 늦은 오후에 경찰이 교대하는 경우가 많기 때문에 순찰이 많이 진행되지 않는다고 언급했습니다. 지역 경찰의 존재에주의하십시오.
2. 침착하지만 경계하십시오.
'그것이 일반적인 방법입니다.'라고 Cassetta는 말했습니다. Oxygen.com . 이것은 상황 인식을 향상시킬 수 있습니다. 대부분의 시력을 유지하십시오. 주변을 확인하고 외출 중에 이메일과 문자를 읽음으로써 시력이 차단되지 않는지 확인하세요. '
삼 . 귀도 마찬가지입니다.
'이어 버드에 음악이 크랭크되어 있으면 아무 소리도 들리지 않습니다.'라고 Baty는 말했습니다. '당신은 당신의 음악에 싸여 있고, 당신은주의를 기울이지 않습니다.'
Cassetta는 음성 메일을 확인하다 뒤에서 잡았다 고합니다.
'여성들에게 헤드폰을 쓰지 말라고 말하지는 않습니다.하지만 제가 제안하는 것은 하나의 이어 버드를 꺼내거나 주변 소리를들을 수있을만큼 충분히 낮은 음악을하라는 제안입니다.'
그녀는 수시로 등을 확인하기 위해 추가했습니다.
4. 장비를 갖추십시오.
Baty는 휴대 전화를 가까이 두십시오. 많은 다운로드 할 수있는 무료 안전 앱 . 몸에서 최대 10 ~ 15 피트까지 분사 할 수있는 후추 스프레이도 있습니다. 휴대 할 수도 있습니다. 키 체인의 개인 알람 방관자에게 경고합니다.
조지 플로이드와 스티븐 잭슨 관련
5. 당신의 직감을 믿으십시오.
'당신의 직감은 선물입니다'라고 Cassetta는 말했습니다. Oxygen.com . “두려움은 우리에게 선물로 작용합니다. 무언가가 꺼져있을 수 있음을 알려줍니다. 직감이 생기면 몸은 사람이나 현재있는 장소에 대해 뭔가 잘못되었다고 말하고있는 것입니다. 우리가 많이하는 경향이있는 당신의 직감을 무시하지 마십시오.”
6. 경계를 확인하십시오.
누군가가 외딴 지역에서 당신에게 가까이 다가 오면 우려할만한 원인이 될 수 있다고 Cassetta는 말했습니다. 사람들이 당신의 공간을 침범하면 도망 치거나 맞설 수 있다고 그녀는 설명했다.
자동차와의 이상한 중독 관계
7. 몸과 소통하십시오.
Cassetta는 달리는 동안 신체 언어가 중요하다고 말했습니다. 그녀는 좋은 신체 자세는 잠재적 인 공격자가 당신이 경계심을 갖고 자신감을 가지고 있음을 보여준다고 말했습니다. 어깨를 뒤로 젖히고 머리를 높이 들고 경로에있는 사람들과 잠시 눈을 마주 치십시오.
'누군가와 맞서야한다면 목소리를 낮추는 것이 날카 롭거나 높은 목소리보다 더 강력 할 것입니다.'라고 그녀는 말했습니다. '누군가에게 '저리 가라', '내 공간에서 나가라'고 말하는 것은 사람들이 수업 시간에 말하는 연습을하는 것입니다.'
Cassetta는 잠재적으로 나쁜 의도를 가진 누군가가 접근했을 때 자연스러운 두려움은 얼어 붙는 것이라고 말했지만, 그것이 유일한 선택은 아니라고 말했습니다. 목소리를 사용하는 것 외에도 더 넓은 자세를 취하고 무릎을 구부려서 누군가가 당신을 밀고 당기거나 땅에 두드리는 것을 더 어렵게 만들어 강력한 자세를 취할 수도 있습니다.
8. 반격하십시오.
달릴 수없고 붙 잡혔다면 반격은 또 다른 옵션입니다.
계속해서 강력한 자세를 취하여 땅에 쓰러지지 않도록 노력하고 무기와 목표물도 알고 있어야한다고 Cassetta는 조언했습니다.
손과 손가락은 눈 가우 징에 사용할 수 있습니다. 주먹은 눈, 목, 사타구니와 같은 부드러운 부위를 치는 데 사용할 수 있다고 Cassetta는 말했습니다. 팔꿈치와 무릎은 타격에, 발은 발로 차는 데 사용할 수 있습니다.
공격자의 몸의 부드러운 부분은 주먹이 최소한의 노력으로 가장 많은 피해를 입힐 수 있기 때문에 목표로 삼는 것이 가장 좋다고 Cassetta는 말했습니다. Oxygen.com.
9. 자기 방어 수업을 들으십시오.
Cassetta는 일년에 한 수업을 듣는 것이 당신의 인식을 향상시킬 수 있다고 말했습니다.
“몸을 무기로 사용하는 것이 편해집니다.”라고 그녀는 말했습니다.
10. 범죄는 경계 나 인구 통계를 알지 못합니다.
사라 두 트라 그녀는 지금 어디있어
Baty는 '우리가 알고있는 시골 농장 마을에 있든 대도시에 있든 안전한 동네에 있든 상관 없습니다.'라고 말했습니다. “포식자는 어디에나 있습니다. 편집증에 관한 것이 아닙니다. 현명하고 자신감 있고 권한을 부여하는 것입니다. '
[출처 : 아이오와 범죄 수사과]
